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안녕하세요 GPT :) 오늘은 건강검진 결과지에서 자주 보게 되는'간수치'에 대해 정리해보려고 해요.간수치라고 하면 AST, ALT, GOT, GPT 같은 용어들이 많이 나오는데처음 보면 어렵게 느껴질 수 있죠.그래서 오늘은 각각 어떤 의미인지,정상수치는 얼마인지,수치가 높게 GPT 나왔을 때 어떻게 관리하면 좋은지 알려드릴게요.간수치 란?간수치란 간 건강 상태를 확인할 수 있는 대표적인 혈액 검사 수치예요.간에 염증이나 손상이 생기면 혈액 속으로 간 효소들이 올라오게 되는데이 수치를 통해 간 상태를 GPT 간접적으로 알 수 있어요.간수치 AST(GOT)AST는 '아스파르테이트 아미노전달효소'라는 효소예요.간뿐 아니라 심장, 근육, 신장 등 여러 장기에 존재하는 효소입니다.​AST 정상수치- 간수치 정상범위남녀 모두 0~40 U/L 이하가 정상 범위입니다.AST 수치가 높으면?✅간염, 간경화, 지방간✅심근경색✅근육 GPT 손상등 다양한 원인이 있을 수 있어요.​-단, AST는 간 외에도 여러 장기에서 나오는 효소라다른 수치와 함께 해석하는 것이 중요합니다.간수치 ALT (GPT)ALT는 '알라닌 아미노전달효소'라는 효소입니다.거의 대부분 간 세포 안에만 존재하기 때문에간 손상 GPT 여부를 가장 민감하게 반영하는 수치예요.​ALT 정상수치 - 간수치 정상범위남녀 모두 0~40 U/L 이하가 정상입니다.ALT 수치가 높으면?✅급성간염, 만성간염✅지방간✅간경화등 간 세포 손상 가능성이 높다는 신호입니다.간수치 AST와 ALT차이구분ASTALT존재부위간, 심장, 근육 등거의 간에만 존재민감도간 GPT 외에도 영향 받음간 손상 민감하게 반응정상수치0~40 U/L0~40 U/L→ 두 수치를 함께 비교해 보는 것이 진단에 더 도움이 됩니다.간수치 낮추는 법간수치가 높게 나왔다고 무조건 걱정할 필요는 없어요.하지만 원인을 파악하고 생활습관 개선은 GPT 꼭 필요합니다.간수치 낮추는 법✅금주 또는 음주 줄이기✅기름진 음식, 가공식품 줄이기✅충분한 수면과 스트레스 관리✅적절한 운동으로 체중 관리✅간에 좋은 음식 섭취 (채소, 과일, 물 충분히 마시기)건강검진 결과에서 간수치(AST, ALT, GPT)가 높게 나왔다면반드시 GPT 전문의 상담을 통해 원인을 확인하는 것이 중요해요.조기에 관리하면 충분히 좋아질 수 있기 때문에평소 간 건강에 좋은 습관을 실천해보시길 추천드려요 :)​이상 섭이의 생활레시피였습니다.​​​⬇️간경화 초기증상에 대해 궁금하다면?안녕하세요 :) 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 GPT 건강정보, '간경화 초기증상'에 대해 정리해보...​